EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Wand Pilates für Einsteiger

di Émilie Yana (Autore) ,

Sophie Gamel (Traduttore)

Südwest Verlag, 2024

Recensioni: 0/5

12,37 € +120 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Wand Pilates für Einsteiger

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Descrizione

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates! Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeigt dir, wie du mit Wand-Pilates fitter, gesünder und definierter werden kannst. Egal, ob du schon Erfahrungen mit Pilates hast oder du ganz neu mit dabei bist, ihre ausführlichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen, abwechslungsreichen Workouts und praktischen Tipps helfen dir, immer das Beste aus deinem Training herauszuholen - jederzeit, überall und ganz unkompliziert! Die Vorteile von Wand Pilates: - Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur (gut für die Körperhaltung und wenn man lange sitzt) - intensivere Beanspruchung der Muskeln durch vertiefte Dehnungen dank Wand-Widerstand erzielt eine ganzheitliche Stärkung und sorgt für mehr Flexibilität - auch aktive Läufer*innen profitieren: Wand-Pilates verbessert die Stabilität, dehnt die Muskulatur und beugt Verletzungen vor - durch das Abstützen auch besonders für Einsteiger*innen oder Personen mit Gleichgewichtsproblemen geeignet - keine teure Mitgliedschaft und kein Equipment nötig: Matte und Wand reichen

Dettagli

Autore:

Émilie Yana
Traduttore:

Sophie Gamel
Anno edizione:

2024
Editore:

Südwest Verlag
Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in TED

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783641327903

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