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Yoga. Ediz. illustrata
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La pratica regolare dello yoga offre numerosi benefici: riallinea il corpo, facilitando una postura corretta; migliora la flessibilità e riduce i dolori alla schiena di cui tante persone patiscono; grazie alla respirazione controllata migliora la circolazione e l'ossigenazione del sangue; aumenta la vitalità e l'energia; rasserena la mente diminuendo ansia e stress. Questo libro indica i principi base dello yoga, spiega le tecniche di respirazione e propone le principali posizioni dell'Hatha yoga, descrivendole passo passo con l'ausilio di 250 fotografie a colori.
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Autore:
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Traduttore:
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Editore:
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Collana:
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Anno edizione:2008
In commercio dal:
29 gennaio 2008
Pagine:
96 p., ill. , Brossura
Titolo originale:
Beginners guide to yoga
EAN:
9788874477289
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