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Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta
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Yoga in 5 minuti. Mantieni corpo e mente in equilibrio pochi minuti alla volta - Federica Morrone - copertina
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Descrizione


Trovare il tempo per volersi bene, prendendosi cura di anima e corpo, è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti per risultati sorprendenti e duraturi. Con i giusti consigli sarà semplice comprendere i punti chiave: la respirazione corretta, la postura, il movimento, la meditazione. Le posizioni e gli asana sono illustrati step by step, per una comprensione sempre immediata. Inoltre suggerimenti e occasioni per riflettere e meditare, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per trovare energia, determinazione e consapevolezza. Perché iniziare a stare meglio dipende da noi.
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Dettagli

2020
18 giugno 2020
256 p., ill. , Brossura
9788858026755

Conosci l'autore

Federica Morrone

Federica Morrone è scrittrice e autrice televisiva. Ha collaborato a diversi programmi televisivi, conosciuto e intervistato tante persone che hanno arricchito la sua visione del mondo; l’esperienza più importante è stata quella vissuta con Enzo Biagi, prima a Il Fatto per RAI1, poi a Rotocalco Televisivo per RAI3. Cura raccolte poetiche e realizza libri nelle scuole insieme ai bambini e ai ragazzi. Con Stefano Benni ha organizzato il seminario di scrittura creativa La voce narrante. Ha pubblicato romanzi per Newton Compton e il libro-intervista a Tiziano Terzani Regaliamoci la pace. Insegna Kundalini Yoga, Hata Yoga, tecniche di meditazione e di rilassamento, Pranayama, Yoga in Volo. Fonte immagine: sito editore Feltrinelli.

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