Yoga per la donna - Geeta S. Iyengar - copertina
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Yoga per la donna
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Descrizione


Lo Yoga occupa un posto particolare nella ricerca dell’autorealizzazione e, per suo tramite, della comprensione del divino. L’Autrice, che conosce a fondo le tecniche sottili di quest’arte, le presenta in questo libro, descrive molte e diverse Asana e le implicazioni fisiche e curative di ciascuna di esse e spiega il Pranayama con i suoi Bandha e Dhyana, nonché i diversi aspetti della meditazione. L’Autrice si propone di aiutare quelle donne che sono sottoposte ad un continuo impegno fisico e mentale, come le donne che lavorano, le casalinghe e coloro le quali – sempre più spesso – devono occuparsi del lavoro, dei figli e della casa. Lo Yoga, ella afferma, è la risposta alla nostra ricerca della salute, della serenità, dell’attenzione della mente ed è ciò che ci indirizza verso la quiete spirituale. Nel libro le Asana – o posizioni – sono divise in varie sezioni concernenti semplici posizioni erette, piegamenti in avanti, movimenti laterali, estensioni all’indietro della spina dorsale, tecniche respiratorie adeguate, da eseguire durante la pratica delle stesse Asana; vengono inoltre descritti gli effetti di queste ultime sul corpo, sul sistema nervoso e sulla mente. Si indica anche la strada da percorrere per passare da un piano puramente fisico ad un livello superiore di consapevolezza. La sezione “Yoga Kurunta” (Yoga per l’autodidatta) descrive, con l’aiuto delle foto, le tecniche da utilizzare per una pratica corretta, allo scopo di aiutare le donne che non possono frequentare un scuola.

Dettagli

1 giugno 1992
328 p., ill.
9788827201398

Valutazioni e recensioni

  • ELISA RAVAIOLI

    Per chi pratica Yoga o nello specifico Iyengar Yoga questo libro è molto utile e prezioso. Dopo aver illustrato anche con foto le principali asana, Geeta Iyengar elenca una serie di sequenze di asana per poter svolgere anche a casa una lezione vera e propria. C'è anche una sezione dedicata allo Yoga Kurunta (alle corde). Lo consiglio alle donne che praticano yoga, spiega molto bene cosa fare o non fare nella pratica durante determinati momenti per una donna (ciclo, gravidanza, menopausa). Ci tengo a precisare che non è il classico manuale di yoga per chi non ha mai partecipato a lezioni con un maestro, quindi non lo consiglio a chi non sa cosa sia lo yoga.

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