4 guides Esprit Zen

1 – Hypnose pour tous Ne laissez plus le subconscient vous diriger autant : donnez-lui une marche à suivre ! Loin des artifices, effets spectaculaires et manipulations, l’hypnose bien-être permet un meilleur contrôle de soi. Par des techniques de visualisation et d’autosuggestion, découvrez comment : lutter contre les addictions, décentrer la douleur, développer l’intuition... et bien d’autres choses. 2 – Quotidien zen ! Trucs & astuces antistress Se changer ? Se transformer ? Oui, mais pas avant de savoir qui on est. C’est la base de toute évolution. Or, la vie moderne nous éloigne de cette base... elle comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d’aujourd’hui est truffée de belles opportunités. Les astuces de ce guide vous expliquent comment les saisir. Et découvrir la personne que vous êtes, aux capacités sans doute bien plus grandes que vous ne pensez... 3 – Sophrologie pour tous Partez à l’assaut des pensées parasites ! Par des exercices concrets, renforcez vos actions positives tout en vous relaxant. La sophrologie est une méthode de méditation dynamique tirée de différentes thérapies. Mots d’ordre : efficacité, simplicité. Comment se détendre membre par membre, se fabriquer des visualisations positives, mieux respirer... sans stress, via des étapes simples et rapidement assimilables. 4 – La PNL facile Les 4 éléments essentiels de la PNL réunis en un seul guide ! A – Atteignez vos objectifs – Certaines actions sont freinées par des blocages... souvent inconscients. Blocages que nous allons, ensemble, « pirater ». B – Devenez un bon communicant – Les meilleures méthodes pour mieux communiquer, s’exprimer, et cerner votre interlocuteur. C – Décuplez votre motivation – Les petits trucs les plus efficaces pour supprimer vos automatismes négatifs. D – Renforcez votre relaxation – Comment déclencher à volonté un sentiment de bien-être, effacer les suggestions négatives...