EBOOK IN LINGUA STRANIERA
The Art of Sleeping: the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day
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‘An insomniac’s dream buy!’ THE SUN ‘If you lie awake wondering how to get a good night’s sleep, this could be the answer to all your problems.’ HAPPIFUL The secret to sleeping better at night for a happier, calmer, more successful day. We’re bombarded with confusing and contradictory advice about achieving a better night’s sleep. So, what’s the secret? The Art of Sleeping combines the latest scientific research, expert advice, and Rob’s own tricks and tips about dealing with insomnia to create a concise, practical, and engaging handbook on achieving better sleep. By exploring the three key pillars of sleep: behaviour, environment, and diet (BED), readers will find themselves equipped with techniques to aid sleep and relaxation, and to live a happier, calmer, and more successful life.
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Autore:
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Anno edizione:2019
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Editore:
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Formato:
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Testo in en
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
FixedLayout
EAN:
9780008339371
Formato:
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