EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Astuces pour mieux dormir
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En moins de 2 semaines, optimisez vos nuits et soyez chaque matin en meilleure forme. Davantage d’énergie pour la journée ! ...Via de petites astuces simples, directement applicables. Vous en avez assez des cachets ? Ne savez plus quoi faire pour passer de bonnes nuits ? Cet ouvrage vous révèle des techniques que l’on ne pense jamais à utiliser. Découvrez notamment comment... - Gérer les décalages après une nuit blanche ou un voyage - Vous réveiller reposé même en cas de nuit courte Mesurer efficacement votre rythme biologique - Organiser la chambre afin qu'elle soit propice au sommeil - Mieux gérer et limiter les réveils en pleine nuit Sachez préparer le temps du coucher et assurer des journées au top !
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Testo in Fra
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9781471761225
Formato:
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