EBOOK

Il buon sonno. L'orologio della salute

di Ian McMahan (Autore) ,

Michael Terman (Autore) ,

Paolo Poli (Traduttore)

Feltrinelli, 2018

Recensioni: 5/5

6,99 € +70 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Il buon sonno. L'orologio della salute

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Descrizione

Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d’attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L’alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d’umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Per la prima volta, Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l’intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato migliaia di pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.

Dettagli

Autore:

Ian McMahan, Michael Terman
Traduttore:

Paolo Poli
Editore:

Feltrinelli
Formato:

EPUB2 con Adobe DRM
Lingua:

Italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

XXXIV-285 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788858834114

Valutazioni e recensioni

5/5

(0)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Prof 26 novembre 2025

Ottimo contributo

Lettura scorrevole, gli argomenti sono trattati in modo da risultare molto interessanti. Uno dei testi migliori sul tema del sonno.

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Conosci l'autore

Ian McMahan

Ian McMahan, psicologo dello sviluppo, ha scritto sulle più autorevoli riviste accademiche circa le sue ricerche sui bambini. Ha vinto il premio James McKeen Cattell, riconosciutogli dalla New York Academy of Sciences, e ora è professore emerito di Psicologia al Brooklyn College, The City University of New York. In veste di scrittore, ha pubblicato saggi e romanzi per adulti e bambini, spaziando dai mystery per bambini ai racconti storici. Per Urra ha pubblicato insieme a Michael Terman L’orologio della salute. Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia (2013).

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Michael Terman

Michael Terman, psicologo americano, è noto come uno dei massimi esperti mondiali in cronobiologia per il suo lavoro sull’applicazione dei principi biologici del sistema di sincronizzazione circadiano alle cure psichiatriche della depressione e dei disturbi del sonno. È direttore del Centro di fototerapia e ritmi biologici presso la Columbia University. Per Urra ha pubblicato insieme a Ian McMahan L’orologio della salute. Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia (2013).

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