Il buon sonno. L'orologio della salute - Michael Terman,Ian McMahan - copertina
Il buon sonno. L'orologio della salute - Michael Terman,Ian McMahan - copertina
LIBRO

Il buon sonno. L'orologio della salute

di Michael Terman (Autore) ,
Ian McMahan (Autore) ,
Paolo Poli (Traduttore)
Feltrinelli, 2018
10,45 €
-5% 11,00 €
+100 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Il buon sonno. L'orologio della salute
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Descrizione


Perché fatichiamo ad addormentarci o ci svegliamo ripetutamente? Perché al mattino non riusciamo a ingranare? Perché il lunedì è così pesante? Perché abbiamo dei cali d'attenzione ogni giorno alla stessa ora? Perché i nostri figli non riescono ad andare a dormire a un orario accettabile? L'alterazione dei ritmi circadiani influisce enormemente sul nostro stato di salute e i problemi a essa correlati sono sia fisici sia psichici, includendo stati di stanchezza e depressione, insonnia, disturbi d'umore stagionali, jet-lag, disturbi legati ai turni di lavoro e altro ancora. Michael Terman, uno dei maggiori esperti mondiali di cronobiologia e cronoterapia, insieme a Ian McMahan, divulga le proprie intuizioni scientifiche e delinea l'intera gamma delle strategie di riadattamento dei ritmi che hanno aiutato pazienti con disturbi del sonno a riguadagnare energie e salute.

Dettagli

In commercio dal:
18 ottobre 2018
Pagine:
XXXIV-285 p., Brossura
Titolo originale:
Chronotherapy
EAN:
9788807891472

Valutazioni e recensioni

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

  • Prof
    Prof 26 novembre 2025
    Ottimo contributo

    Lettura scorrevole, gli argomenti sono trattati in modo da risultare molto interessanti. Uno dei testi migliori sul tema del sonno.

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Foto di Michael Terman

Michael Terman

Michael Terman, psicologo americano, è noto come uno dei massimi esperti mondiali in cronobiologia per il suo lavoro sull’applicazione dei principi biologici del sistema di sincronizzazione circadiano alle cure psichiatriche della depressione e dei disturbi del sonno. È direttore del Centro di fototerapia e ritmi biologici presso la Columbia University. Per Urra ha pubblicato insieme a Ian McMahan L’orologio della salute. Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia (2013).

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Foto di Ian McMahan

Ian McMahan

Ian McMahan, psicologo dello sviluppo, ha scritto sulle più autorevoli riviste accademiche circa le sue ricerche sui bambini. Ha vinto il premio James McKeen Cattell, riconosciutogli dalla New York Academy of Sciences, e ora è professore emerito di Psicologia al Brooklyn College, The City University of New York. In veste di scrittore, ha pubblicato saggi e romanzi per adulti e bambini, spaziando dai mystery per bambini ai racconti storici. Per Urra ha pubblicato insieme a Michael Terman L’orologio della salute. Migliorare sonno e umore per vivere meglio con la cronoterapia (2013).

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