Capire e superare il trauma. Una guida per comprendere e fronteggiare efficacemente i traumi psichici

Sei terrorizzato alla sola idea di uscire di casa e passi le tue giornate a disinfettare gli oggetti perché temi di contrarre il COVID? Sei stato coinvolto in un incidente stradale e da allora non hai più avuto il coraggio di guidare la tua auto? Ti capita di avere improvvisi scoppi d'ira o attacchi di panico quando vedi persone o oggetti che ti ricordano un evento traumatico? Hai fl ashback, ricordi off uscati del tuo passato che compaiono all'improvviso, ti fanno stare male e non riesci a gestirli? Viviamo in un'epoca di grandi cambiamenti, spesso drammatici, che ci portano a sperimentare livelli importanti di incertezza e fragilità e ci espongono al rischio di manifestare reazioni traumatiche agli eventi diffi cili. Questo libro ti aiuterà a ottenere un aiuto concreto e delle risposte effi caci alle innumerevoli domande che ti poni e potrà essere utile anche a familiari, parenti, amici e operatori nel campo medico e psicologico. Vuole fornirti anche delle indicazioni utili rispetto agli interventi psicologici più effi caci per il trauma oggi disponibili, che permettono di ottenere risultati signifi cativi relativamente veloci e duraturi. Chi ha vissuto un evento traumatico vive in una sorta di limbo, intrappolato fra passato e futuro, in un presente che lo imprigiona in una gabbia di soff erenza. Attraverso queste pagine potrai cominciare a vedere la strada da percorrere per uscire dal tunnel dell'esperienza traumatica e riappropriarti della tua vita.