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Cuerpo saludable en casa
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Cuerpo saludable en casa
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¡Descubre cómo lograr un cuerpo saludable y en forma sin pisar un gimnasio! "Cuerpo Saludable en Casa" es tu guía definitiva para transformar tu físico y bienestar con ejercicios de peso corporal, accesibles para todos. Perfecto para principiantes y avanzados, este eBook te ofrece rutinas efectivas, consejos de nutrición y estrategias para mantener la motivación. Olvídate de excusas como falta de tiempo o dinero: tu hogar es tu gimnasio. Rutinas efectivas: Ejercicios de fuerza, cardio y HIIT para tonificar y quemar grasa. Nutrición inteligente: Ideas de comidas y snacks para potenciar tus resultados. Bienestar mental: Reduce estrés y mejora tu autoestima con el movimiento. Prevención de lesiones: Técnicas seguras y adaptaciones para todos los niveles. Con un enfoque práctico y sostenible, este libro te empodera para tomar el control de tu salud. Ideal para quienes buscan fitness en casa, bienestar integral y resultados duraderos. ¡Empieza hoy tu transformación desde la comodidad de tu hogar!
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Testo in SPA
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232429355
Formato:
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