Dell'arte della meditazione. 25 quadri, 25 modi per imparare a vivere con consapevolezza

Un incontro magico fra arte visiva e pensiero. 25 quadri, 25 modi per imparare a vivere con consapevolezza

Vivere con consapevolezza significa saper dirigere la nostra attenzione al momento presente. Questo atteggiamento può modificare radicalmente il nostro rapporto con il mondo, può lenire la nostra sofferenza e sottolineare le nostre gioie. Il mio intento è di iniziare chiunque a questa esperienza che mi ha cambiato la vita…

Meditare non significa distaccarsi dal mondo: al contrario, vuol dire avvicinarsi al mondo per tentare di comprenderlo, di amarlo, di cambiarlo. E la meditazione è un mezzo accessibile a tutti per coltivare la serenità e apprezzare il sapore della felicità. Christophe André propone ai lettori un cammino di iniziazione alla piena consapevolezza di sé, il metodo di meditazione più affascinante, studiato e accolto dalla ricerca scientifica. Attraverso venticinque lezioni, rappresentate da altrettanti capolavori dell'arte, André insegna l'essenza della meditazione. Dalle basi: come utilizzare la respirazione, come prestare attenzione al proprio corpo, come avere consapevolezza del qui e ora. Fino alle espressioni più approfondite della meditazione: come affrontare la sofferenza, come stabilizzare le proprie emozioni, come realizzare la pace dello spirito e del cuore. Con dipinti di Rembrandt, Monet, Cranach, Bosch, Hopper, Chardin, Signac, Antonello da Messina, Brueghel, Beato Angelico, Turner, Caspar David Friedrich, Magritte…