Dieta chetogenica. Guida essenziale a colori con 75 ricette e 14 menu per un sano stile di vita chetogenico

"Dieta Chetogenica" è il libro per stare in salute. Molte star seguono l'alimentazione chetogenica: le attrici Gwyneth Paltrow e Halle Berry, il campione di basket LeBron James, le bellissime Megan Fox e Adriana Lima. Questo libro ti insegna in maniera semplice e chiara come mangiare cheto con ricette sane e gustose. Scopri quanto può essere buona e salutare l’alimentazione chetogenica mentre ritrovi la tua forma fisica ideale. Nel libro trovi: 75 ricette facili da fare, con l’utilizzo di 5 ingredienti principali o anche meno, per ogni pasto Menu e liste della spesa per iniziare a seguire lo stile cheto Utili tabelle con le informazioni nutrizionali Nel libro troverai anche approfonditi nel dettaglio i punti chiave della dieta chetogenica: Prendi il grasso da alimenti non raffinati; Non dimenticare le verdure; Non esagerare con le proteine; Prova il digiuno intermittente; Bevi e consuma elettroliti. La Mayo Clinic e altri istituti medici americani di punta sono grandi estimatori di questo libro perché l’alimentazione chetogenica si è rivelata vincente anche a livello clinico nell’affrontare diversi disturbi legati a un’alimentazione malsana e poco bilanciata. Scoprirai come restare in chetosi con solo 15 ingredienti chiave. In questo libro trovi tutte le informazioni utili, presentate in modo schematico e chiaro, per impostare uno stile di vita chetogenico.