Estratti di frutta e verdura per le 4 stagioni

10 BUONI MOTIVI PER BERE ESTRATTI FRESCHI DI FRUTTA E VERDURA: Sono squisiti, una delizia per i sensi. Permettono in breve tempo di apportare una quantità incredibile di nutrienti. Contribuiscono a fornire all’organismoi liquidi di cui ha bisogno. Gli estratti verdi sono ricchi di clorofilla. Sono facili da digerire e aiutaa regolarizzare l’intestino. Possono rappresentare ogni tanto un valido sostituto del pranzo o della cena. Hanno effetti positivi sul metabolismo e sul tuo aspetto esteriore (pelle, capelli in particolare). Sono adatti a ogni età. Favoriscono la disintossicazione. Sono facili da preparare.   Vuoi preparare gustosi e sani estratti? Ecco alcune deliziose e colorate ricette seguendo i ritmi delle quattro stagioni. Marco Biobarman Dalboni ti svela come arricchire la tua alimentazione in modo semplice e veloce. Un buon estratto quotidiano è in grado di regolarizzare le funzioni di base del corpo, per esempio il rilascio delle tossine che avviene spontaneamente durante la notte. È di supporto al processo digestivo alleggerendo il lavoro degli organi della digestione ed è importante per ripristinare o riequilibrare la vitalità del nostro intestino. Ma cos’è esattamente un estratto? È il succo ottenuto attraverso un processo di “estrazione” per pressione, cioè esercitando solamente, come unico processo di trasformazione, uno schiacciamento del frutto e dell’ortaggio. L’estratto, quindi, è un cibo fluido dall’alto contenuto di complessi nutrizionali, capace, con poco dispendio di energia digestiva, di “super-nutrire” il nostro corpo e di rigenerarci. All’interno un video dove l’autore spiega come pulire l’estrattore in modo veloce e semplice. SOMMARIO PREFAZIONE INTRODUZIONE  Ma cos’è un estratto?  Cosa posso mettere negli estratti?  Frutta e verdura biologica, di stagione e a km 0  Estrattore o centrifuga?  I latti vegetali  Come lavare l’estrattore: facile e veloce PRIMAVERA  Marzo  Aprile  Maggio ESTATE  Giugno  Luglio  Agosto AUTUNNO  Settembre  Ottobre  Novembre INVERNO  Dicembre  Gennaio  Febbraio