Hatha Yoga

"Cronaca dell'esplorazione dell'hatha yoga" di Theos Bernard, tra i primi adepti occidentali, descrive sfide fisiche e mentali, benefici e intuizioni spirituali della pratica, offrendo prospettiva unica sul potenziale trasformativo per salute e crescita spirituale. Uno dei primi libri occidentali che illustra dettagliatamente asana, shatkarma, pranayama, mudra e samadhi. Definito precursore delle guide yoga moderne di Iyengar, presenta un sistema completo seguito e valutato fase per fase. Include 37 fotografie storiche di Bernard che esegue le posizioni, tra le prime immagini di un occidentale praticante hatha yoga.