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Anno edizione: 2020
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Nonostante tutta la mia raccolta della sua "ginnastichina" dallo store (Federica ha uno store dove si può attingere per ottenere schede standard e personalizzate), nonostante i miei vari e costanti "antiallenamenti" (sì, così lei li chiama, provare per credere), che hanno finalmente portato a risultati tangibili (risultati che sono documentati anche nel suo profilo Instagram "informaconfede", assieme a quelli di moltissime altre donne), nonostante tutto questo, il libro è fondamentale per capire e raggiungere la consapevolezza completa di essere una "antiallieva". Scritto con competenza ed ironia, come nel suo stile, molto chiaro, si distingue dal mare magnum dei finti guru da social o palestre che inneggiano al no pain no gain che mina, a volte gravemente, la salute, soprattutto femminile. Contiene interventi professionali in vari settori (alimentazione, fisiatria etc) è una breve guida allo svolgimento di esercizi sicuri. Alla fine vi è anche un ottimo piano per introdursi alla ginnastichina per un mese. L'ho trovato veramente ottimo e lo consiglio!
Recensioni
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