Je ne m'en sors plus ! Apprendre à redéfinir ses priorités et résister à l'éparpillement

Nous vivons dans une société de l’urgence, de plus en plus dépendants à de nouvelles technologies addictives qui transforment notre activité mentale. Pour autant, doit-on corréler notre inattention galopante à cette nouvelle donne ? Non, selon Joseph Cardillo : l’attention est liée à ce que nous pensons, ressentons et effectuons indépendamment de l’environnement et il est primordial de mettre les mains dans le moteur de notre attention de manière à le régler de manière optimale. Ces 12 règles d’or de l’attention vous aideront à développer et entretenir une attention aiguisée et précise quelques soient les conditions extérieures, pour résister à l’éparpillement et mieux se concentrer. Vous apprendrez à : -Utiliser tout votre système attentionnel, et pas seulement votre concentration -Éviter de faiblir dans votre concentration. -Comment et quand vous servir de la conscience, de la pleine conscience et de l’attention -Diminuer le trop-plein de données, la distraction interne et la distraction externe. -Utiliser votre capacité mentale à percevoir rapidement les détails souhaités. -Réguler à votre avantage le déclenchement automatique et ultrarapide de l’attention.