Le guide de l'hormèse - Le renforcement naturel pour tous
Le guide de l'hormèse - Le renforcement naturel pour tous
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Le guide de l'hormèse - Le renforcement naturel pour tous

di Pierre Dufraisse (Autore)
Les éditions Trédaniel, 2025
13,99 € +140 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Le premier guide de renforcement naturel pour tous ! Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c'est grâce aux défis du quotidien. En se basant sur ce constat, Pierre Dufraisse, directeur du Centre de l'hormèse et chercheur indépendant, propose le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l'Hormèse. L'objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d'un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l'esprit. L'application de l'Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi. À travers le travail des 4 grands piliers de l'Hormèse – la respiration, le renforcement physique, l'exposition volontaire au froid et le jeune intermittent – apprenez à explorer vos possibilités, et découvrez votre plein potentiel !

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9782813234926

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