Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

Il metodo Ikigai. I segreti della filosofia giapponese per una vita lunga e felice

di Francesc Miralles, Héctor García

 
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Descrizione

Una vita semplice all'aria aperta, un'alimentazione sana, e dedizione nel coltivare le amicizie. Questo fa sì che l'isola giapponese di Okinawa detenga un singolare record: oltre ventiquattro centenari ogni centomila abitanti. Ma c'è un altro ingrediente segreto, scoperto da García e Miralles dopo anni di studio sul luogo: l'ikigai, la propria ragione d'essere, ciò che ci spinge ad alzarci dal letto ogni giorno, la felicità nel fare quello che amiamo. Un concetto semplice ma per niente scontato. Tecniche antistress, meditazione Naikan, pratica del qigong e molto altro: questo pratico manuale ci aiuta a ritrovare il nostro ikigai, che tutti custodiamo nel profondo, senza magari averlo ancora individuato.

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