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Anno edizione: 2014
Anno edizione: 2015
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Utile la spiegazione iniziale su cosa sono i mudra e sulla loro pratica. Per ogni argomento proposto come ad esempio la gratitudine, sicurezza di sè e coraggio, tra gli altri, l'autrice propone di abbianare la tecnica dei mudra a dei mantra o affermazioni e una visualizzazione, efficaci per raggiungere l'obiettivo di quell'argomento. I suggerimenti proposti sono una tecnica semplice e pratica da utilizzare nella realtà quotidiana e superare situazioni di stallo o in cui c'è bisogno di portare più energia.
Recensioni
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