Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
di Martin E. P. Seligman
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Descrizione
Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.
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Dettagli
- GenerePsicologia
- Listino:€ 18,00
- Editore:Giunti
- Data uscita:19/11/2013
- Pagine:384
- Formato:brossura
- Lingua:Italiano
- EAN:9788809786097
