Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero - Martin E. P. Seligman - copertina
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Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero
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Descrizione


Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo. Presentazione di Gian Vittorio Caprara.

Dettagli

27 novembre 2013
384 p., Brossura
Learned optimism. How to change your mind and your life
9788809786097
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