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Anno edizione: 2020
Anno edizione: 2021
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Ho acquistato questo libro perche' cercavo un testo che mi aiutasse a limitare il mio livello di stress. Ho trovato questo testo e ho scoperto che conteneva molti esercizi pratici per rafforzare il corpo, calmare le emozioni e rallentare i pensieri. Molto interessante la visione energetica della respirazione, aspetto che non sempre viene preso in considerazione. Le tracce guidate sono molto comode per potersi rilassare veramente senza doversi concentrare sui passaggi leggendoli. Se state cercando un libro per lavorare sull'energia dello stress e per imparare tecniche di rilassamento, sicuramente questo e' quello adatto a voi!
Recensioni
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