Méditer pour avoir confiance

Comment avoir confiance dans un monde obsédé par la performance et la rentabilité ? Comment faire pour que la confiance ne soit pas quelque chose qui va et qui vient en fonction des événements extérieurs ? En commençant simplement par faire l’expérience de la confiance grâce à ces 12 méditations guidées inédites. Car loin d’être un nouvel outil de « bien-être », la richesse de la méditation est dans l’invitation à accepter sa part de fragilité et à retrouver ainsi son humanité. Avec l’aide de ce coffret vous apprendrez à faire jaillir la confiance, à entrer en relation avec votre peur plutôt que la fuir, à trancher les doutes. Vous regagnerez confiance en la vie, en l’amour, en l’autre : les bases essentielles pour oser être enfin vous-même, retrouver le sens de votre existence et la joie du vivre ensemble. CD 2 : Méditations 1 à 7 Phrase d’introduction Préambule : Le sens de la méditation et PRATIQUE 1 d’initiation 10 min PRATIQUE 2 : Trouver sa place 10 min PRATIQUE 3 : Le ciel, la terre et l’arbre - Fierté d’être en vie 8 min PRATIQUE 4 : À la découverte des trois visages de la confiance 12 min PRATIQUE 5 : Intégrer la confiance à sa vie, découvrir un souffle de joie vivifiante 8min PRATIQUE 6 : La zone médiane de la confiance 10 min PRATIQUE 7 : Traverser la peur : la découverte de la tendresse, la naissance du courage 14 min CD 3 : Méditations 8 à 12 PRATIQUE 8 : Faire la paix avec ses imperfections et sa propre vulnérabilité 14 min PRATIQUE 9 : Trancher les doutes 16 min PRATIQUE 10 : Surmonter le découragement et l’hésitation ou comment faire jaillir le courage 15 min PRATIQUE 11 : Voir l’étoile et contempler le soleil 11 min PRATIQUE 12 : Irradier la confiance : le sens de la fraternité 12 min CD 1 : Entretien avec Fabrice Midal, Paris, juin 2015 Phrase d’introduction La transmission de la méditation au sein de l’École occidentale de méditation (si ça ne tient pas sur une ligne enlever « de la méditation ») 6 min Une confiance bien plus vaste que la confiance en soi 2 min Une expérience simple mais énigmatique 5 min Un enjeu social 3 min Retrouver la confiance 2 min La « peur » et comment la surmonter 4 min La « peur », ici différente de la « peur psychologique » 2 min « Trancher » le doute 2 min Le rapport entre méditation et confiance 7 min Faire « jaillir » la confiance et non la « fabriquer » 4 min Confiance et orgueil 8 min Confiance et bienveillance aimante, le sens de la méditation 6 min