Mindfulness and the Calm Within: Non-Medicinal Remedies for Anxiety and Insomnia
Mindfulness and the Calm Within: Non-Medicinal Remedies for Anxiety and Insomnia
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness and the Calm Within: Non-Medicinal Remedies for Anxiety and Insomnia

di Daniel Holmes (Autore)
Daniel Holmes, 2025
1,99 € +20 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


"Mindfulness and the Calm Within" teaches simple ways to manage anxiety and insomnia without medicine. It focuses on practical strategies such as deep breathing, meditation and being aware of the present moment. These techniques help calm the mind and reduce worries. By practicing full attention regularly, people can feel more relaxed and sleep better. The book shows how these minor changes in daily habits can turn feelings of stress into peace. This brings a sense of calm and happiness to everyday life.

Dettagli

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Layout:
Reflowable
EAN:
9798227937476

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