Mindfulness for Beginners: Find Inner Peace
Mindfulness for Beginners: Find Inner Peace
EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness for Beginners: Find Inner Peace

di Let´s Solve Your Problem (Autore)
Let´s Solve Your Problem, 2025
6,99 € +70 punti Effe
Venditore: Feltrinelli
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Descrizione


Feeling overwhelmed by stress or anxiety? Mindfulness for Beginners is your practical guide to finding calm and clarity in a hectic world. Tailored for busy and anxious individuals, this eBook offers easy, science-backed mindfulness and meditation techniques to transform your daily life. No prior experience or hours of free time required—just a few minutes a day can lead to lasting peace and purpose. Reduce stress and anxiety with beginner-friendly practices. Boost focus and mental clarity for greater productivity. Improve sleep quality and manage emotions effectively. Integrate mindful living into everyday tasks like eating or walking. Crafted by wellness experts, this book debunks myths and provides step-by-step exercises, from conscious breathing to mindful eating. Rooted in neuroscience and contemplative practices, it empowers beginners to take control of their well-being. Start your journey to a more mindful, fulfilling life today with mindfulness and meditation!

Dettagli

Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232315153

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