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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Mindfulness for Worriers

di Padraig O'Morain (Autore) ,

Peter Vollebregt (Narratore)

Yellow Kite, 2015

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This accessible book provides readers with mindfulness-based techniques to reduce worry, anxiety, stress and panic attacks. It will help readers deal with anxiety-inducing episodes by learning to accept and overcome strong emotions without getting caught up in negative and damaging thoughts. Aimed at anyone who is stressed or anxious, as well as people suffering from more extreme levels of anxiety, the book will provide the scientific evidence behind the effectiveness of mindfulness as well as lots of practical advice on how to quiet an anxious, racing mind. (P)2015 Hodder & Stoughton

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Dettagli

Autore:

Padraig O'Morain

Narratore:

Peter Vollebregt

Durata in (hh:mm:ss):

05:04:35

Anno edizione:

2015

Editore:

Yellow Kite

Testo in en

EAN:

9781473619616

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