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Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen (Ungekürzt)

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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen (Ungekürzt)

di Olivia Remes (Autore) ,

Verena Wolfien (Narratore)

Der Audio Verlag, 2023

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Descrizione

Erste Hilfe für die Seele. Du bist gestresst, schiebst Entscheidungen und To-Dos immer wieder vor Dir her oder machst gerade eine schwere Zeit durch? Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, erklärt, wie man schnell aus solchen Krisensituationen herausfindet. Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

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Dettagli

Autore:

Olivia Remes

Narratore:

Verena Wolfien

Durata in (hh:mm:ss):

03:21:51

Anno edizione:

2023

Editore:

Der Audio Verlag

Testo in TED

EAN:

9783742423313

Compatibilità

Formato:

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Compatibilità:

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