EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Morning Rituals for Success – Ancient and Modern Practices to Start the Day Right
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How you start your morning shapes the rest of your day—and ultimately, your life. From the sacred sunrise practices of ancient civilizations to the proven habits of modern peak performers, mornings hold the secret to energy, focus, and success. In this book, you'll discover: ?? Timeless morning rituals from yoga, Ayurveda, meditation, Tai Chi, and more ?? The science of breath, stillness, and movement to energize body and mind ?? Journaling, gratitude, and visualization practices to create clarity and purpose ?? Simple biohacks like cold showers, light therapy, and grounding for peak performance ?? How to set digital boundaries and reclaim your attention first thing in the morning ?? Nourishing foods and drinks that awaken vitality
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Autore:
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Anno edizione:2025
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Editore:
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Formato:
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Testo in en
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
Reflowable
EAN:
9798232210489
Formato:
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