EBOOK IN LINGUA STRANIERA
Postures et techniques du yoga
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Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment : • exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas) ; • acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ; • vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise ; • diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
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Autore:
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Anno edizione:2021
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Editore:
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Formato:
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Testo in Fra
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Layout:
FixedLayout
EAN:
9782036007024
Formato:
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