Quotidien zen ! Trucs & astuces antistress

Une multitude d’astuces et conseils 100 % axés développement personnel. 4 grands thèmes : 1 –– Programme de redécouverte de soi Se changer ? Se transformer ? Certes... Mais pas avant de savoir qui on est. C’est même par là que tout doit débuter. Apprenez ainsi à... – Filtrer les champs d'information – Prendre le contrecoup des mauvaises habitudes – Cultiver le « futile »... qui en fait ne l’est pas – Concocter un emploi du temps bien-être Et même... apprendre à ne rien faire ! Entre autres... 2 –– Astuces pour allergiques au bien-être Tout le monde n'est pas sensible aux méthodes bien-être. Êtes-vous un cas « désespéré » ? Si oui, découvrez... – 5 principes pour réfléchir vraiment efficacement – Le secret de la « démarche globale » – Comment aller de la complexité à la simplicité – Comment ne plus être sans cesse dans l’attente ...Et bien davantage. 3 –– 10 pièges du monde moderne (et comment les déjouer) La vie moderne comporte des pièges auxquels nous ne sommes pas préparés. Pourtant, la société d’aujourd’hui est pleine de belles opportunités. Apprenez à : – Combattre nombre d’addictions modernes – Vous défaire de la culture de l’impatience – Apprécier un élément afin d’en décupler la force – Changer votre rapport au travail ...Et bien plus encore. 4 –– Comment rester zen... face à la crise Par des astuces pratiques, considérez la crise d’un nouveau regard et sachez la transcender. Ainsi, découvrez comment... – Positiver vos petits actes quotidiens – Repérer les manipulateurs – Déjouer les pièges du mental – Ne plus laisser les émotions vous dépasser ...Mais pas seulement ! Une mine d’or de conseils pratiques.