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Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi - Barrie Davenport,S. J. Scott,Roberta Zuppet - ebook

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EBOOK

Riordina la tua mente. Come smettere di preoccuparsi, alleviare l'ansia ed eliminare i pensieri negativi

di Barrie Davenport (Autore) ,

S. J. Scott (Autore) ,

Roberta Zuppet (Traduttore)

Armenia, 2022

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Descrizione

La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l’altro: • Le quattro cause del disordine mentale. • Come riformulare i pensieri negativi. • Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti. • I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda.

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Dettagli

Autore:

Barrie Davenport, S. J. Scott

Traduttore:

Roberta Zuppet

Editore:

Armenia

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

221 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788834436400

Compatibilità

Formato:

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