I sei pilastri dell'autostima

testo di facile approccio per chi vuole accrescere la stima del proprio io. Linguaggio semplice, amicale con test da svolgere quotidianamente. Il programma risulta efficace se si è costanti e se si è disposti a mettersi in gioco seriamente. L'autore ha sperimentato in prima persona la sua tecnica e racconta anche aneddoti molto personali. Ciò risulta molto simpatico e coinvolge maggiormente il lettore. Da provare!

Questo manuale offre un protocollo di autostima che, in abbinamento a un percorso di psicoterapia mirato, cambia davvero la vita. Ci si riconosce in chiari esempi pratici di atteggiamenti e reazioni quotidiane aggressivi o fin troppo remissivi, giudicanti o suscettibili fino al vittimismo, schiavi del senso di ingiustizia sociale e ostinati nel rimanere nella propria zona di confort. Un ottimo spunto di seria riflessione sul proprio vissuto per chi davvero sente di avere una carenza in fatto di autostima anche senza un terapeuta di supporto. Lettura scorrevole e descrizione esaustiva.

Questo libro, acquistato senza alcuna pretesa, si è rivelato fondamentale per mettere a fuoco le piccole sabbie mobili psicologiche che condizionano la nostra esistenza e che si rivelano in tutta la loro pericolosità nei momenti di difficoltà. L'autore, noto psicologo, è un vero e proprio maestro nell'identificare i sei pilastri dell'autostima da tenere bene a mente nei momenti bui (e non solo) della vita. Per migliorarci possiamo esercitarci anche con i test suggeriti dell'autore. Imperdibile!