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La svolta vegetale. Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare
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La svolta vegetale. Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare - Irene Luzi - copertina
La svolta vegetale. Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare - Irene Luzi - 2
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svolta vegetale. Un percorso di salute alla riscoperta della tua intelligenza alimentare

Descrizione

Il libro contiene un piano alimentare, consigli pratici per riorganizzare la spesa e la dispensa, le scorciatoie per gestire i tempi più lunghi di preparazione del cibo naturale, e suggerimenti su come regolarsi fuori casa e nella vita sociale. La svolta vegetale è a portata di mano.


«Come vedi, tutto comincia dall'alimentazione.» Stanchi, infiammati, gonfi, in lotta con emicranie, digestioni faticose, dermatiti e malesseri “da stress”, spesso perseguitati da recidive: quanti sono in questa condizione?  Se invece di combattere i sintomi che il corpo intossicato ci manda iniziassimo a considerarli degli alleati nella ricerca di ciò di cui il nostro organismo ha bisogno? Irene Luzi, psicoterapeuta, eco-psicologa e igienista naturale, propone in queste pagine una scommessa di salute: provare, per trenta giorni, a introdurre nella dieta più alimenti vegetali e naturali. Senza costrizioni, forzature o estremismi. Bastano appena trenta giorni per imprimere una svolta vegetale al nostro stile alimentare, prima, e al nostro stile di vita, poi. Chi segue questo percorso impara ad ascoltarsi, a lasciarsi guidare dal piacere, a fidarsi della propria innata intelligenza alimentare. E ben presto scopre che il cambio nutrizionale rinnova dall'interno: il corpo si disintossica, l'energia aumenta, l'umore migliora.
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Dettagli

2024
13 febbraio 2024
224 p., Brossura
9788830461239

Valutazioni e recensioni

Chiara
Recensioni: 5/5
La vera svolta è quella vegetale

Libro consigliato. È una lettura scorrevole e semplice.. c'è quell'autenticità che lo caratterizza e lo rende unico e penso che per chi si approccia per la prima volta all'alimentazione igienista è una guida essenziale. Piccoli suggerimenti per ritrovare la salute partendo dall'alimentazione e per migliorare l'umore. Fantastica la riscoperta della propria intelligenza alimentare. Vale la pena intraprendere questa lettura!!

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Irene Luzi

Irene Luzi è psicoterapeuta, ecopsicologa e igienista naturale italiana. In particolare è esperta in alimentazione vegetale. Da diversi anni fa attività di divulgazione tramite la sua pagina Instagram e offre consulenze di igiene naturale, accompagnando le persone lungo un percorso di risveglio fisico ed emotivo, una svolta vegetale che le aiuta ad abbracciare uno stile di vita più sano e in armonia con la natura. Nel 2024 pubblica per Longanesi, La svolta vegetale.Fonte immagine: copertina libro La svolta vegetale (Longanesi, 2024).

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