T.O.T. Training Olistico Totale. Il metodo per allenarsi ad affrontare al massimo ogni performance imparando a gestire lo stress quotidiano mentale e fisico

In questo ebook Massimiliano Varrese, attore, regista, scrittore, artista marziale e operatore olistico, ti introdurrà al suo metodo innovativo rivolto a tutti coloro che desiderano affrontare qualsiasi tipo di performance con calma, concentrazione e positività, liberi da ansia e stress.In questo ebook troverai un vero e proprio allenamento scandito in una sequenza di pratici esercizi. Grazie a esso svilupperai la giusta attitudine per vivere con energia e creatività la tua vita.Il Training Olistico Totale® è un metodo che integra tecniche derivanti da diverse discipline: utilizza gli strumenti delle arti marziali, la visualizzazione, la meditazione, la respirazione e quelle tecniche che possono aiutarti a gestire l’ansia da prestazione prima di una performance. Inoltre avrai a disposizione strumenti utili per capire e chiarire i tuoi obiettivi personali aiutandoti così ad avere una visione chiara su come poterli raggiungere. Le tecniche e gli strumenti operativi sono utili per affrontare momenti di fatica fisica e mantenere una concentrazione di livello superiore durante una performance sportiva, attoriale, manageriale, scolastica.Perché leggere l’ebook. Per mettere subito in pratica un piano di allenamento mentale e rafforzare le tue capacità. Per conoscere e usare diversi strumenti pratici per sviluppare il giusto atteggiamento e superare ogni performance con successo. Per capire l’importanza di allenare il proprio atteggiamento mentale oltre al corpo per affrontare ogni sfida. Per rafforzare e tenere sempre viva la tua motivazione L’autoreMassimiliano Varrese è un artista a tutto tondo, attore, regista, cantante, ballerino, autore di canzoni, scrittore e artista marziale di fama nazionale. Durante la sua carriera artistica ha ricevuto importanti riconoscimenti come il Premio Vittorio Gassman per migliore giovane talento teatrale ed è stato premiato dalla Norman Academy USA per le qualità morali, civili ed etico-religiose con cui si distingue nel panorama internazionale. Al suo lungo percorso artistico ha sempre affiancato lo studio delle arti marziali, della meditazione e delle discipline olistiche. È istruttore di Kudo Daido Juku, arte marziale mista giapponese. Formatore e total-coach per aziende e professionisti, tiene conferenze e masterclass in tutta Italia per aziende, professionisti e atleti.