La tranquillità è la chiave. La saggezza stoica per una vita piena

La tranquillità è il segreto per ottenere performance d’eccellenza, per essere leader migliori e per nutrire la propria creatività. È la pace interiore in grado di condurci alla felicità. È la chiave di accesso a tutto ciò che conta nella vita. Ma come raggiungerla? E cosa potremmo fare, se ci riuscissimo?

«Un libro maturo e importante.» – Manu Ginobili, quattro volte campione dell'NBA e medaglia d'oro olimpica

«Atleti, investitori, scrittori o imprenditori: questo libro, breve ma profondo, vi aprirà le porte verso una vita e una carriera più sane e produttive, in cui l'ansia non avrà spazio.» – Arianna Huffington

«Una lettura imperdibile nel nostro mondo caotico.» – Angela Duckworth, autrice del bestseller Grinta. Il potere della passione e della perseveranza

In questo libro vengono analizzate storie e strategie di donne e uomini che faticavano a emergere dagli affanni e dalle responsabilità della vita, ma che alla fine sono riusciti a trovare e mantenere lo stato di tranquillità: da John F. Kennedy ad Anne Frank, dalla regina Vittoria a Napoleone, da Leonardo da Vinci a Marco Aurelio. Tutti i filosofi del mondo antico, dagli stoici ai buddisti, dai confuciani ai cristiani, hanno definito la tranquillità l'energia più potente sulla terra; è in noi, ma è difficile accedervi... ma se così tante persone sagge e virtuose ne hanno tessuto le lodi, perché questi momenti sono ancora così rari? La tranquillità va assolutamente trovata perché è la chiave di accesso a tutto ciò che conta nella vita. Aiuta a essere genitori più amorevoli, artisti più ispirati, investitori più attenti, atleti più preparati, scienziati più illuminati e, nel complesso, persone migliori. Ma come raggiungerla? Per raggiungere la tranquillità bisogna concentrarsi su 3 aree fondamentali, la triade senza tempo di mente, spirito e corpo: la testa, la carne, il cuore. Per ciascuna di queste aree Holiday spiega come ridurre gli elementi di disturbo per raggiungere lo stato di tranquillità.