Yoga in gravidanza. Dal primo trimestre al post parto: il percorso Kundalini per una gravidanza serena

Elisa Cesarini, insegnante di Yoga e meditazione, presenta in questo libro un percorso di sostegno e insegnamento alla non sofferenza, di evoluzione per donne, mariti e bebè, basato su una crescita personale a partire dalla scoperta di essere incinta a dopo il parto. Il testo non si limita a parlare, come già altri in precedenza, del parto indolore, ma apre a un vero e proprio cammino di conoscenza, di contatto e comunicazione con un piccolo essere che si sta incarnando nel corpo della madre. Il percorso interiore di entrambi i genitori può essere vissuto come uno “stato di grazia”, portando a vivere lo stesso stato di silenzio, contemplazione e crescita. Dal primo trimestre, al “bonding” prenatale, ci si può connettere con il proprio bambino, esaminando le paure e superandole. Il testo include meditazioni e visualizzazioni per la madre e, dopo il parto, per entrambi i neogenitori, alcuni consigli pratici per la scelta di dove e come partorire, consigli alimentari e di abitudini durante la gravidanza. Un'occasione per la donna di compiere un salto evolutivo in un cammino che la accompagnerà per sempre.