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Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica - Frank Shorter - copertina

LIBRO

Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica

Name: Correre. Per il benessere e l'efficienza fisica
Price: 15.90 EUR
Availability: InStock
Author: Frank Shorter
ISBN: 8848117694

di Frank Shorter (Autore) ,

Elisabeth Ornaghi (Traduttore)

Tecniche Nuove, 2006

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Descrizione

Correre è il sistema più semplice ed economico per mantenersi in forma. Frank Shorter, medaglia d'oro alle Olimpiadi di Monaco, intende divulgare un metodo originale affinché ognuno, dal principiante all'agonista, raggiunga i propri obiettivi nell'ambito della corsa. Il volume propone indicazioni per esercizi di potenziamento muscolare, la cui descrizione è corredata di fotografie a colori; un programma di allenamento pensato per coloro che desiderano perdere peso; tecniche e programmi di allenamento suddivisi in base al grado di preparazione atletica (principianti, livello intermedio, livello avanzato); tabelle per l'attività agonistica su distanze dai 5000 metri alla mezza maratona e alla maratona.

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Dettagli

Autore:

Frank Shorter

Traduttore:

Elisabeth Ornaghi

Editore:

Tecniche Nuove

Collana:

Gli illustrati di Natura e salute

Anno edizione:

2006

Pagine:

160 p., ill. , Brossura

EAN:

9788848117692

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