Ho letto il libro e rende facili concetti difficili , ma ciò' che mi ha aiutata tantissimo è stato poter avere l' audioguida per ogni meditazione... devo dire che la voce è piacevole e gli esercizi davvero efficaci . Ho anche scritto all'autore OTTIMO
LIBRO
Corso di meditazione di mindfulness. Conosco, conduco, calmo il mio pensare. Con brani per la pratica
22,00 €
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L'eccesso di pensiero è uno dei mali più insidiosi dell'umanità contemporanea ed il nemico principale del benessere psicofisico e delle relazioni. Le paure e i rimuginii di una mente agitata sottraggono preziose energie a tutto l'organismo. Questo corso con audioguida, in otto settimane vi permetterà di fare ordine tra i vostri pensieri, di renderli limpidi, di risvegliare i sensi e di allenare l'attenzione per cominciare ad esprimere al meglio il vostro potenziale cerebrale ed esistenziale. Il termine mindfulness definisce la capacità di orientare consapevolmente l'attenzione al proprio mondo interiore e di scoprire la ricchezza delle proprie risorse latenti. Esplorare quotidianamente ogni angolo o funzione del corpo è un'esperienza che innesca un dialogo con se stessi di utilità impareggiabile per chi vuole imparare a direzionare l'attività anarchica della mente e riprenderne il timone. Le meditazioni proposte aiutano ad accogliere la realtà e a lasciar andare la lotta contro le emozioni negative. La mente diventa efficiente, il pensare diventa saggio, il presente acquista maggiore importanza rispetto ai pensieri depressivi sul passato o ai pensieri ansiogeni sul futuro.
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Autore:
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Editore:
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Collana:
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Edizione:2
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Anno edizione:2016
In commercio dal:
15 settembre 2016
Pagine:
1 voll., 184 p.
EAN:
9788891729163
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