La dieta dell'acqua. Che cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso - Nicola Sorrentino,Paola Gambino - copertina
La dieta dell'acqua. Che cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso - Nicola Sorrentino,Paola Gambino - 2
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Letteratura: Italia
La dieta dell'acqua. Che cosa mangiare, che acqua bere per stare bene e perdere peso
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Descrizione


L'acqua aiuta a dimagrire? Nuovi studi internazionali dimostrano che bere acqua prima dei pasti aiuta a dimagrire e a mantenere nel tempo il peso raggiunto. E non solo perché con la pancia piena d'acqua non abbiamo nessuna voglia di mangiare, o almeno non solo per questo. Il fatto è che bevendo attiviamo una serie di meccanismi metabolici che ci aiutano realmente a perder peso. Se nella nostra dieta quotidiana introduciamo tra i 6 e gli 8 bicchieri di acqua e abbiniamo un'attività fisica costante otterremo dei risultati visibili e duraturi nel tempo. Questo libro vi spiega come fare, e perché un gesto semplice come "bere un bicchier d'acqua" riesce dove molte diete alla moda non riescono. Nicola Sorrentino, tra i più autorevoli e noti dietologi italiani, in queste pagine propone un programma alimentare dettagliato di trenta giorni con tante ricette invitanti e facili da eseguire, abbinando a ogni piatto l'acqua giusta, perché le acque non sono tutte uguali. Il cibo e l'acqua sono le armi più potenti per prevenire e combattere sovrappeso e malattie. Qui trovate tabelle, ricette e tanti consigli validi per tornare in linea e stare in forma.

Dettagli

2 ottobre 2014
172 p., Brossura
9788867159390

Valutazioni e recensioni

  • Dieta sembra essere diventata la parola d' ordine del terzo millennio. E ci viene proposta in tutte le ' salse '. Forse in questo libro ne abbiamo trovata una molta semplice, seguirla sarà come ' bere un bicchier d' acqua '. In effetti il dottor Sorrentino, illustre dietologo, ce ne consiglia un' assunzione un' po più abbondante, circa 8 bicchieri al giorno. Insieme ad una serie di utili suggerimenti e ricette molto ' abbordabili ' impareremo a tenere sotto controllo peso con conseguenti benefici per la nostra salute.

Conosci l'autore

Foto di Nicola Sorrentino

Nicola Sorrentino

1954

Vive a Milano dove svolge la sua attività professionale come dietologo e idroclimatologo. Si è laureato in medicina e chirurgia presso l’Università degli Studi di Milano e si è specializzato prima in scienze dell’alimentazione e dietetica, poi in idrologia, climatologia e talassoterapia.Attualmente è docente presso l’Università degli Studi di Pavia.È autore di numerosi libri come La dieta dell'Acqua (Salani, 2014), Cambio Dieta (Mondadori, 2014), La Dieta Sorrentino (Mondadori, 2012), Cosa mangiamo (Mondadori, 2011), La dieta Baso (Salani, 2008), Acqua da mangiare (Salani, 2019).Collabora con numerose testate giornalistiche e televisive. 

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