Libro molto chiaro e approfondito Un libro che spiega nel dettaglio l'argomento del digiuno e quali possono essere i benefici dell'alimentazione circadiana,basato su discorsi con un certo studio dietro e quindi convincente per chi vuole intraprendere questo tipo di percorso
Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)
I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l’autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."
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Autore:
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Pagine:160
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Editore:
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Formato:
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Testo in italiano
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Cloud:
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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Samantha 08 gennaio 2025
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Manuela 30 dicembre 2024Molto chiaro
Libro molto interessante, spiegato in maniera chiara. L'ho comprato perché già seguivo il digiuno intermittente che su di me ha funzionato all'inizio, arrivata ad un certo punto ho smesso di perdere peso e mi sono fermata. Volevo scoprire se stavo "sbagliando" qualcosa, in realtà no, probabilmente sono arrivata al peso giusto. Comunque buon libro, lo consiglio a chi vuole capire come funziona il nostro metabolismo.
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Vita@77 01 febbraio 2024Utilissimo
una lettura interessante per quelli che preferiscono l' approfondimento scientifico al semplice "sentito dire"...e per chi vuole partire dal proprio benessere per cambiare stile di vita.
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