EBOOK

Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)

di Antonio Paoli (Autore) ,

Antonella Viola (Autore)

Gribaudo, 2023

Recensioni: 5/5

9,99 € +100 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (e le risposte ai tuoi dubbi)

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Descrizione

I benefici del digiuno intermittente, un argomento oggi sulla bocca di tutti, sono moltissimi: può aiutarci a dormire meglio, a perdere peso, a potenziare le nostre prestazioni sportive e a migliorare il nostro stato di salute. Se praticato seguendo solidi principi scientifici, come viene spiegato in questo libro, il digiuno intermittente circadiano permette infatti di riallineare i nostri ritmi biologici, di stimolare l’autofagia e di innescare una serie di meccanismi che ci proteggono dalle malattie. Questo libro, scritto da due autorevoli studiosi con un linguaggio chiaro e immediato, è inoltre ricco di consigli pratici per iniziare, fin da subito, a vivere meglio grazie al digiuno intermittente."

Dettagli

Autore:

Antonio Paoli, Antonella Viola
Pagine:

160
Editore:

Gribaudo
Formato:

EPUB3 con DRMFREE
Testo in italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

160 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788858049839

Valutazioni e recensioni

5/5

(0)

Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Samantha 08 gennaio 2025

Libro molto chiaro e approfondito Un libro che spiega nel dettaglio l'argomento del digiuno e quali possono essere i benefici dell'alimentazione circadiana,basato su discorsi con un certo studio dietro e quindi convincente per chi vuole intraprendere questo tipo di percorso
Manuela 30 dicembre 2024

Molto chiaro

Libro molto interessante, spiegato in maniera chiara. L'ho comprato perché già seguivo il digiuno intermittente che su di me ha funzionato all'inizio, arrivata ad un certo punto ho smesso di perdere peso e mi sono fermata. Volevo scoprire se stavo "sbagliando" qualcosa, in realtà no, probabilmente sono arrivata al peso giusto. Comunque buon libro, lo consiglio a chi vuole capire come funziona il nostro metabolismo.
Vita@77 01 febbraio 2024

Utilissimo

una lettura interessante per quelli che preferiscono l' approfondimento scientifico al semplice "sentito dire"...e per chi vuole partire dal proprio benessere per cambiare stile di vita.

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Conosci l'autore

Antonio Paoli

Antonio Paoli è un professore e consulente scientifico italiano. Prorettore al Benessere ed allo Sport dell’Università di Padova, ha insegnato Scienze dell'Esercizio e dello Sport presso il Dipartimento di Scienze Biomediche dell'Università degli Studi di Padova. I suoi campi di ricerca sono principalmente la fisiologia dell'esercizio e del muscolo scheletrico, l'allenamento finalizzato al controllo del peso e all'ipertrofia, la biomeccanica degli esercizi, gli effetti dell'esercizio fisico sulla salute e la nutrizione con particolare riferimento alla dieta chetogenica ed al digiuno. Tra i suoi scritti, Fisiologia dell'esercizio (Piccin, 2019), Stretching prescrittivo (Piccin, 2021) e Il digiuno intermittente (Gribaudo, 2023).

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Antonella Viola

1969, Taranto

Antonella Viola è un'immunologa, docente e autrice italiana. Ha lavorato come professoressa ordinaria di Patologia generale presso il dipartimento di Scienze biomediche dell’Università di Padova e come direttrice scientifica dell’Istituto di ricerca pediatrica (Irp-Città della Speranza). Tra le sue pubblicazioni si ricorda: Danzare nella tempesta (Feltrinelli, 2021), Il cibo buono. C'è più gusto a nutrirsi bene (Gribaudo, 2022) scritto insieme a Daniele Nucci, La via dell'equilibrio. Scienza dell’invecchiamento e della longevità (Feltrinelli, 2023), Il digiuno intermittente. Tutti i benefici dell'alimentazione circadiana (Gribaudo, 2023), scritto con Antonio Paoli, Il tempo del corpo. Sonno e ritmo circadiano (Feltrinelli,...

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