Scorrevole e chiaro, fornisce esempi concreti e utili ad affrontare, con una prospettiva diversa, le sfide che più o meno tutti ci troviamo ad affrontare nella vita
Essere felici controvento. Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva
Il famoso psicologo spagnolo ci insegna un metodo semplice in tre passi per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità.
Dopo anni di studi e di pratica della psicologia cognitiva, Santandreu ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti, spiegandoci che le «nevrosi» che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni, le paure, sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo tranquillamente cambiare, e in modo definitivo. Passo per passo capiremo come «sfruttare» e non «subire» le circostanze, superare il terrore della morte e della malattia, l'ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi e, concetto fondamentale, come imparare a imparare.
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Anno edizione:2018
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In commercio dal:7 giugno 2018
Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
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Simofio 07 gennaio 2025Utile
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taniadambros 30 dicembre 2024Libro consigliato
un libro semplice da leggere e ricco di contenuto, consigliato!!
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