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Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente

di Chiara Ferrari (Autore)

Gribaudo, 2025

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9,99 € +100 punti Effe

Venditore: Feltrinelli

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Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente

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Descrizione

Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l’equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata – mattino, pomeriggio e sera, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene.

Dettagli

Autore:

Chiara Ferrari
Pagine:

200
Editore:

Gribaudo
Formato:

EPUB3 con Adobe DRM
Testo in italiano
Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

200 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788858054833

Conosci l'autore

Chiara Ferrari

Chiara Ferrari ha partecipato alla realizzazione del documentario Cantacronache 1958-1962: politica e protesta in musica (2011). È autrice di Politica e protesta in musica. Da Cantacronache a Ivano Fossati (Unicopli, 2014). Ha collaborato alla stesura di Lambrusco e pop rock. Le canzoni raccontano l’Emilia Romagna (Officine Gutenberg, 2018). Dal 2016 cura la rubrica Pentagramma, dedicata alla canzone d’autore, politica, folk, per Patria Indipendente, rivista storica dell’ANPI. Nel 2021 ha pubblicato con Edizioni Interno4 Le donne del folk.

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