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Keep calm e corri la tua prima maratona - Andrew Kastor,C. Baldi,M. Piani,Katia Prando - ebook

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EBOOK

Keep calm e corri la tua prima maratona

di Andrew Kastor (Autore) ,

C. Baldi (Traduttore) ,

M. Piani (Traduttore)

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My Life, 2018

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Descrizione

Corri la tua prima maratona è tutto ciò che ti serve per arrivare al traguardo Andrew Kastor, preparatore atletico e coach di campioni olimpici e corridori di prima categoria, sa esattamente cosa ci vuole per arrivare al traguardo durante una gara podistica. Se stai progettando di partecipare a una maratona o a una mezza maratona, il programma di allenamento di Kastor ti mette nelle condizioni di fissare obiettivi raggiungibili, migliorare la forma fisica e mantenere alta la motivazione. Il suo infatti è un programma quotidiano facile e dettagliato, da seguire per 20 settimane, grazie al quale rafforzi la muscolatura, la resistenza e tieni traccia dei tuoi progressi. Nel libro trovi anche i consigli degli esperti, corridori di lungo corso e vincitori di record mondiali, su come allenarti, come rifornire il tuo corpo del giusto carburante, come evitare gli infortuni e come prepararti al giorno della gara.

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Dettagli

Autore:

Andrew Kastor

Traduttore:

C. Baldi, M. Piani, Katia Prando

Editore:

My Life

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

184 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9788863866940

Compatibilità

Formato:

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