Calistenico. L'allenamento a corpo libero

Calistenico. L'allenamento a corpo libero

di Ashley Kalym

 
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Descrizione

Vuoi sviluppare al massimo forza e potenza? Cerchi un manuale completo per il tuo allenamento a corpo libero? Vuoi allenarti a casa senza dover andare in palestra? Con questo libro imparerai a eseguire una vasta gamma di esercizi per tutto il corpo, dai push-up ai front lever, dai pull-up ai plank, utilizzando come resistenza solo ed esclusivamente il peso del corpo. Questo manuale, adatto a uomini e donne, principianti e avanzati, contiene una parte teorica che approfondisce i principi fondamentali dell'allenamento calistenico, tanti esercizi corredati da istruzioni dettagliate, più di 500 fotografie per guidarti nella corretta esecuzione dei movimenti e utili consigli su come impostare un programma di allenamento che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi atletici.

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Dettagli

  • Listino:€ 28,00
  • Editore:Elika
  • Data uscita:29/11/2018
  • Pagine:336
  • Formato:brossura, Illustrato
  • Lingua:Italiano
  • Traduttori:Francesca Tolomei
  • EAN:9788898574452




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