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Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto - Michael J. Breus - copertina
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Il potere del quando. Scopri il tuo cronotipo e trova il momento giusto per tutto
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Descrizione


Perché dovremmo prestare così tanta attenzione al nostro «orologio biologico interno»? Perché il ritmo della nostra giornata, da quando ci svegliamo a quando ci addormentiamo, è regolato proprio da questo orologio, che sincronizza con incredibile precisione tutte le funzioni biologiche: temperatura, pressione, flussi ormonali, prontezza di riflessi e metabolismo, ma anche funzioni di apprendimento, creatività e socievolezza, doti atletiche, capacità di guarire, di ricordare e dormire... Ogni azione, volontaria o meno, è controllata dal nostro bioritmo; conoscere il nostro cronotipo significa dunque imparare a sfruttare gli enormi benefici che derivano dal vivere in sincronia con i nostri ritmi circadiani. Esiste infatti un tempo perfetto per quasi tutto e il momento ideale non è qualcosa che si sceglie, si indovina o si deduce: il ritmo della giornata ideale è già iscritto nel nostro DNA. Per questo la strategia del Dottor Breus, confermata da numerosi studi scientifici, è così efficace e sta conquistando il mondo: grazie a piccoli cambiamenti nell'organizzazione delle nostre giornate, potremo godere di grandi miglioramenti che dureranno per sempre!
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Dettagli

2017
2 marzo 2017
414 p., Rilegato
The power of when
9788869871559

Valutazioni e recensioni

Pompeo Andrea Lobello
Recensioni: 3/5

Si tratta di un libro semplice, rapido, anche se è composto dalle sue 384 pagine. Delinea alcuni semplici passaggi che permettono di porre l'attenzione sul quando compiere delle azioni, e devo dire che in determinati contesti risulta molto utile esserne a conoscenza. Fa degli excursus storici a sostegno delle sue tesi e ho trovato molto carino e interessante la ricerca del cronotipo. Insomma un libro semplice, da leggere magari per svago e per curiosità. Niente di più.

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Recensioni: 3/5
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