Il momento è adesso. Il potere della consapevolezza per una vita senza problemi

Il momento è adesso. Il potere della consapevolezza per una vita senza problemi

Il potere della consapevolezza per una vita senza problemi

di Elisha Goldstein

 
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Descrizione

Lo stress, le preoccupazioni, i pensieri ricorrenti, l'ansia: molto spesso ci sembra di perdere il controllo della nostra vita. E ne soffriamo. Ma esiste un modo per trovare l'equilibro nelle nostre emozioni e imparare a gestire i problemi quotidiani: il segreto è essere presenti a noi stessi, in ogni momento. Il metodo, ormai utilizzato anche in ambito terapeutico, si chiama mindfulness: una tecnica di meditazione pratica e veloce dai risultati sorprendenti. Le piccole e grandi preoccupazioni di ogni giorno sembreranno rimpicciolirsi, fino a scomparire. E ritorneremo padroni della nostra vita.

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Dettagli

  • Editore:Sperling & Kupfer
  • Collana:I grilli
  • Data uscita:28/08/2012
  • Pagine:256
  • Formato:brossura
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788820053055




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