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Mindfulness. Essere consapevoli - Gherardo Amadei - copertina

LIBRO USATO

Mindfulness. Essere consapevoli

Name: Mindfulness. Essere consapevoli
Price: 6.80 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Gherardo Amadei
ISBN: 8815244697

di Gherardo Amadei (Autore)

Il Mulino, 2013

Recensioni: 5/5

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Descrizione

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

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Dettagli

Autore:

Gherardo Amadei

Editore:

Il Mulino

Collana:

Universale paperbacks Il Mulino

Anno edizione:

2013

In commercio dal:

16 maggio 2013

Pagine:

245 p., Brossura

EAN:

9788815244697

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

(1)

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Adriano Carità 28 novembre 2016

Recensioni: 5/5

In questo testo comprensibile anche ai non addetti ai lavori, Gherardo Amadei tratta la mindfulness partendo dalle radici zen e procedendo verso una concezione scientifica (avvalorata anche da studi documentati di neuroimaging). Quest’opera fornisce inoltre una base per la sua applicazione in ambito clinico e illustra il trait d’union con la cultura psicoanalitica. Consigliato a chiunque voglia approcciarsi alla mindfulness in modo semplice ma efficace e chi ha bisogno di gestire lo stress o è interessato al benessere.

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