50 e più felici in forma

50 e più felici in forma

di Giulia Settimo

 
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11,81

€ 13,90 -15%

Descrizione

È ormai accertato che il processo di invecchiamento è legato per circa un terzo a fattori genetici, ma per i restanti due terzi dipende dallo stile di vita. Ed è proprio dai 60 anni che si pongono le premesse per trascorrere nel migliore dei modi quelli a venire. Questo libro si propone di aiutare chi ha superato questo ‘confine’ a vivere l’età matura come occasione di interessanti opportunità, come un compito nuovo, da assolvere con un particolare senso di responsabilità perché, se invecchiare è inevitabile, si può comunque farlo bene. Più ancora dei farmaci e degli ormoni, conta lo stile di vita: muoversi di più, mangiare meglio, abbandonare fumo e alcol, tenere in allenamento il cervello. E allenare il cervello non significa solo esercitarsi con l’enigmistica, ma piuttosto continuare ad avere interessi, motivazioni e passioni, sognare a occhi aperti, mettere in moto i sentimenti e coltivare le relazioni con gli altri. Se, a ridosso dei 60 anni, può capitare di sentirsi stanchi, fuori forma e un po’ depressi, non è il caso di preoccuparsi: l’apice della felicità vera e consapevole – lo conferma anche la scienza – si tocca più avanti.

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Dettagli

  • Listino:€ 13,90
  • Editore:Red Edizioni
  • Data uscita:19/01/2012
  • Pagine:96
  • Formato:Tascabile
  • Lingua:Italiano
  • EAN:9788857303772




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