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Sono sempre stato ansioso sin dall'adolescenza, sicuramente un' ansia non grave, ma comunque fastidiosa. Questo manuale scritto in modo semplice mi ha fornito degli spunti molto utili per eliminare alcune fonti di ansia e per vivere meglio il presente. Certamente non può sostituire il parere di uno psicologo ma può essere un inizio per prendere coscienza della propria situazione
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