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L'arte della calma interiore. È il miglior farmaco per il cervello - copertina

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L'arte della calma interiore. È il miglior farmaco per il cervello

Riza, 2019

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Ci sono momenti nei quali l'esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l'ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l'assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l'impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l'animo.

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Dettagli

Editore:

Riza

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

20 giugno 2019

Pagine:

144 p., Brossura

EAN:

9788870714722

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