L'arte della calma interiore
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Descrizione
Ci sono momenti nei quali l'esistenza somiglia a una corsa incessante, fra impegni, scadenze e obblighi. Si vorrebbe scappare, trovare un posto dove l'ansia non riesca a entrare e ci sia la calma. Ma la vera fonte della tranquillità è soltanto in noi; possiamo raggiungerla se coltiviamo la lentezza, l'assenza di pensieri e il silenzio. Il cervello, per natura, ha bisogno di vuoto, di uno stato mentale in cui non accade nulla, per potersi riequilibrare e rigenerare. In questo libro troverai i consigli e gli esercizi per vincere la tensione, la fretta, l'impazienza e raggiungere così una tranquillità profonda. In più ti indichiamo le tecniche corporee e i rimedi che servono a rasserenare l'animo.
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Dettagli
- GenereMente, corpo e spirito
- Listino:€ 12,00
- Editore:Riza
- Data uscita:20/06/2019
- Pagine:144
- Formato:brossura
- Lingua:Italiano
- EAN:9788870714722
Parole chiave laFeltrinelli:
mente, benessere, corpo, spirito: meditazione e focalizzazione, psicologia opere divulgative
